Cvičenia

Pre tehotné ženy, ženy po pôrode i ostatných

Špeciálne pripravené cvičenia vhodné pre tehotné ženy a ženy po pôrode s prvkami jogy, fyzioterapie a relaxácie. 

  • Posilnenie panvového dna
  • Aktívna príprava na pôrod
  • Uvoľnenie krížovej oblasti a chrbtice
  • Prevencia pred vznikom opuchov končatín
  • Dýchacie cvičenia
  • Posilnenie brušných svalov po pôrode
  • Relaxácia

Trvanie: 45 minút

Cena cvičenia: 2 eurá

Čas a miesto: upresníme po prihlásení min. 3 záujemkýň. Vždy po stretnutí kurzu. Sledujte stránku, Facebook alebo nás kontaktujte a my Vás informujeme o dátume a čase najbližšieho cvičenia. Základné cvičenia si ukážeme a precvičíme  i na kurze Prípravy na materstvo.

AKCIA: účastníci kurzu majú cvičenie iba za 1 euro